Der Sonnengruss fördert Geduld, Ausdauer und physische Stärke.
In der Regel wird der Sonnengruss morgens in zwölf Zyklen wiederholt.
Ein Zyklus umfasst zwei Bewegungsabläufe, und zwar einen rechts – und einen linksseitigen Ablauf. Weiterlesen
Der Sonnengruss fördert Geduld, Ausdauer und physische Stärke.
In der Regel wird der Sonnengruss morgens in zwölf Zyklen wiederholt.
Ein Zyklus umfasst zwei Bewegungsabläufe, und zwar einen rechts – und einen linksseitigen Ablauf. Weiterlesen